Ago 4, 2025 – 4:27 pm
Dormir mal no solo afecta el cuerpo: también puede romper los vínculos sociales. Así lo explicó el neurocientífico Matthew Walker en el pódcast Ground Truths, conducido por el cardiólogo Eric Topol. Walker, fundador del Centro para la Ciencia del Sueño Humano de la Universidad de California en Berkeley, ha investigado durante más de 20 años cómo el descanso impacta la salud física, mental y emocional.
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Una de las líneas más recientes de su trabajo muestra que la privación de sueño vuelve a las personas “más asociales”. Según dijo Walker, ese proceso humano se ha estudiado desde lo biológico, pero pocas veces se piensa en cómo incide en la manera en que se interactúa con otros.
Walker mencionó estudios liderados por la científica Eti Ben Simon que indican que una persona con falta de sueño tiende a alejarse de los demás. Más sorprendente aún es que quienes la rodean también se sienten más solos, aunque no sepan que ha dormido mal. Este “contagio de soledad”, explicó, puede extenderse sin que nadie lo perciba.
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